皆様いかがお過ごしですか？

年の瀬も近くなり、日々お忙しくされていると思います。

そんな折、インフルエンザが猛威をふるっていますね。

ポップコーンに来てくれている子供たちにも容赦なく襲い掛かっています。

そんなインフルから身を守る免疫アップ食材をお知らせします。

免疫力UPに効果的な食品
ビタミンC　抗酸化作用・免疫細胞の活性化 、みかん、キウイ、ピーマン
ビタミンD　免疫細胞の調整、きのこ類、サーモン、卵黄
発酵食品 　腸内環境を整える、ヨーグルト、納豆、味噌
タンパク質 免疫細胞の材料、鶏肉、豆腐、大豆製品

これからクリスマスやお正月など楽しい行事もたくさんです。

是非、２０２５年を楽しみつくしましょう(o^―^o)